“ Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.”
Fernando Teixeira de Andrade
Coaching
Eu acredito que merecemos trabalhar em algo que nos faz feliz e que a idade não é um impedimento para alcançarmos a nossa realização profissional. Acredito também que podemos ser quem somos, respeitando a nossa essência e ter um trabalho que respeite os nossos valores.
Foi por isso, que aos 36 anos, decidi mudar o meu rumo profissional e hoje, abraço uma vida com mais prazer, alegria e leveza.
E para te apoiar nesse processo, criei este projeto que tem como missão ajudar mulheres que se sentem num impasse a nível profissional a atingir clareza sobre o que realmente querem, a libertar-se dos seus receios e definir um plano de ação para que possam sentir-se verdadeiramente realizadas e reconhecidas por todo o seu potencial.
A minha metodologia é baseada no alinhamento das três dimensões do SER: mindset, heartset, bodyset. Faço-o através do acompanhamento individual, apoio em grupo e leitura numerológica.
No processo de Coaching, aplico a metodologia 3SET:
MindSet
Uma mentalidade positiva e empoderada forma a base para o crescimento pessoal e profissional. Irei orientar na definição de objetivos claros, na superação de desafios e no desbloqueio do teu potencial. Com o poder da programação neurolinguística, ajudo a remodelar os padrões de pensamento para uma tomada de decisão mais consciente e alinhada contigo.
HeartSet
O bem-estar emocional está no cerne desta metodologia. Quando nos sentimos emocionalmente apoiadas, o nosso envolvimento e produtividade aumentam. Através da meditação e de outras práticas de embodiment, aplico ferramentas práticas para gerir o stress, melhorar o foco e cultivar a resiliência emocional. Um equilíbrio emocional saudável promove relacionamentos mais saudáveis.
BodySet
Um corpo saudável alimenta uma mente e um coração saudáveis. As técnicas de embodiment focam-se em alinhar o bem-estar físico com a harmonia mental e emocional. Ao integrar movimento, postura e trabalho respiratório, ajudo as pessoas a ganharem autoconsciência, clareza e confiança para abraçar a vida que desejam.
Através da metodologia 3SET, guio-te ao longo de 3 fases:
Fase 1: S
SABEDORIA
Tomada de consciência do nosso estado atual e das nossas necessidades para alcançarmos a vida que desejamos.
Fase 2: E
ESCOLHA
Com o conhecimento adquirido na fase 1, ganhamos clareza e confiança para decidir o caminho que desejamos seguir.
Fase 3: T
TRANSFORMAÇÃO
O desenvolvimento e implementação do plano de ação para alcançarmos a transformação que identificámos na fase 2.
As ferramentas que aplico, consoante as tuas necessidades:
COACHING & PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA
NUMEROLOGIA
EMBODIMENT
MEDITAÇÃO
Testemunhos
Tânia Monteiro
Ana Santos
Inês Oliveira
Como é que o Coaching pode ajudar?
O que é o Embodiment coaching?
O Embodiment Coaching é uma abordagem holística no desenvolvimento pessoal integrando a mente, o corpo e as nossas emoções. Reconhece que os nossos corpos guardam sabedoria e ao cultivar uma ligação profunda com o corpo, podemos ganhar maior consciência dos nossos padrões comportamentais, levando a um trabalho profundo de autoconhecimento.
Numa sessão de coaching, a orientação é realizada através de um processo de exploração e compreensão das nossas sensações físicas, emoções, padrões de movimento e formas de estar no mundo.
A forma como o nosso Corpo responde aos estímulos externos, diz muito sobre quem somos, quais são os nossos bloqueios e ajuda-nos a estabelecer um ponto de partida para alcançar o nosso estado desejado.
Tenho como missão, empoderar-te a alcançares uma vida profissional com mais prazer, alegria e leveza, trabalhando a ligação entre a Mente, o Corpo e Coração.
Como é que podemos trabalhar juntas?
Programa Individual
Este é um programa de Coaching e Numerologia para mulheres que se sentem num impasse a nível profissional e sentem necessidade de olhar para dentro, se conhecer melhor, e clarificar próximos passos. No final, com mais clareza e confiança, terás um plano de ação, alinhado contigo, com os teus dons, talentos e paixões, para que possas aceder ao teu verdadeiro potencial e recuperares a motivação, alegria e prazer na tua vida.
Programa em Grupo
Este programa de Coaching e Numerologia é ideal para quem não se sente realizada profissionalmente e tem dúvidas sobre no que gostaria trabalhar. Precisa de ajuda para ganhar clareza sobre o que gosta, trabalhar bloqueios e traçar um plano para a sua realização profissional mas quer fazê-lo ao seu ritmo, valoriza a partilha em grupo e não sente necessidade de um acompanhamento individual. xxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx
Leituras Numerológicas
Aqui encontras 2 tipos de leituras. Uma que é ideal para mulheres quem quer saber mais sobre quem são, o que gostam e querem para poderem alinhar a sua vida profissional com o seu propósito, dons, talentos e qualidades e dessa forma, acederem ao seu potencial. E outra direcionada a empreendedoras que querem alinhar-se com o seu projeto energeticamente, quer em fase de lançamento ou de expansão. xxxxxx vxxxxxxxxxxx xxxxxx
O coaching é a criação de uma parceria com o Cliente, com base num processo estimulante e
criativo que os inspire a maximizar o seu potencial pessoal e profissional.
Escolhi a pena como um símbolo para o meu logo, porque acredito que todas nós merecemos viver uma vida com mais leveza, realização e propósito. Através do projecto de Coaching & Numerologia, vou ajudar-te a abraçar todo o teu potencial e teres a confiança de viveres a vida que mais desejas para ti. A tua felicidade importa!
Juntas, vamos percorrer o caminho para uma vida com mais Propósito!
